Stram Op!

Stram Op er for dig, der ønsker en opstrammende træning af hele kroppen. Målet er en tonet og sund krop. Holdet består af styrketræning med elastikker, vægte, maskiner og egenvægt. Der indgår altid et kort pulselement, hvor du har mulighed for at få pulsen op. Du har frihed til at tilpasse niveauet til lige netop dig, ved selv at vælge hvor tung belastninger der skal være i de forskellige sæt. Der laves typisk sæt af 4X12 repetitioner ved hver øvelse. Har du skavanker eller fysiske begrænsninger, finder vi altid alternativer. Holdet er for alle uanset fysisk niveau.

Der er altid godt humør og glade instruktører til Stram Op – vi glæder os til at byde dig velkommen