En kombination af styrke og puls øvelser. Der køres efter musik, programmeret til at lede os gennem 8 gange 20 sekunders aktivitet, med 10 sekunders pause imellem. Der veksles mellem øvelser, der muskulært og intensitetsmæssigt har samme aktivitetsgruppe. Således gennemarbejdes alle muskelgrupper, pulsen kommer op og alt sammen til fed musik.

Alle kan deltage, kræver ingen forudsætninger. Vores dygtige instruktører vejleder dig gennem hele timen.