BESKRIVELSER ER GÆLDENDE FOR SÆSON 2019-20

 

Hold:         Turbospring (tidligere Lopperne) (6-8 år)

Tid:               Torsdag kl. 16:30 – 17:30

Pris:              kr. 550,-

Instr.:            Stefan, Katja, Josephine og Emma

Start uge 34

Velkommen til turbospring i Ullerslev gymnastik og motionscenter.

Holdet er for drenge og piger i alderen 6-8 år.

Holdet starter op i uge 34 – torsdag den 22/8

Træningstid er fra 16.30-17.30

Vi skal lære at lave gymnastik gennem leg og sjov, for det er sjovt at gå til gymnastik.

Vi arbejder ud fra Pippi Langstrømpe’s tankegang: det har jeg ikke prøvet før, så det kan jeg sikkert godt.

Vi skal lære masser af grund træning og i takt med din udvikling også arbejde med videregående spring.

Er du helt ny i gymnastikken, så tager vi hånd om dig og lære dig alt om at rotere, dreje rundt om sig selv og holde sin egen kropsvægt.

Er du allerede en erfaren gymnast så lover vi, at vi også udfordre dig, så alle på holdet får noget ud af at gå hos os.

Vi glæder os til en fed sæson på turbospring.

 

 

Hold:         Turbofræserne (tidligere Familieholdet) (3-6 år med forældre)

Tid:               Mandag kl. 16:45 – 18:00

Pris:              kr. 550,-

Instr.:            Alberte og Loise

Start uge 34

På Turbofræserne laver børn gymnastik sammen med deres forældre. Til hver gang laver vi forskellige og spændende aktiviteter og redskabsbaner, som vil udfordre balance, puls og styrke. Kom og vær med til en hyggelig og aktiv stund sammen med dit barn / dine børn.

 

 

Hold:         Krudtuglerne (4-6 år)

Tid:               Onsdag kl. 16:30 – 17:30

Pris:              kr. 550,-

Instr.:            Laura, Sarah, Freya og Michelle.

Start uge 36

Hej drenge og piger
Så er det tid til en ny og spændende sæson i gymnastiksalen.

Vi skal lege, hoppe og kravle. Vi skal springe på de forskellige redskaber. Vi skal også være oppe, nede og dreje rundt med hele kroppen og måske med hovedet nedad. Vi vil snakke og grine og helt sikkert også synge nogen sange. Kom op og prøv at være med, det skal nok blive rigtigt sjovt.

Krudtuglerne er uden voksne. Max 30 børn.

 

 

Hold:         Kidz Dance (6-10 år)

Tid:               Onsdag kl. 16:30 – 17.30 på 1. sal i motionscenteret.

Pris:              kr. 550,-

Instr.:            Sofie og Katja

Start uge 36

Hej drenge og piger

Så er det igen blevet tid til en ny sæson af Kidz Dance.

Er du mellem 6-10 år og kan du lide at danse og bevæge dig til god musik? Så er dette hold noget for dig.

I timerne har vi fokus på bevægelse til musik. Vi vil igennem sæsonen komme omkring nogle forskellige stilarter, der bla. Består af rytmiske grundtrin, hiphop, funk og moderne dans.

Så tag din veninde/ven under armen og kom op og få en masse hyggelige og sjove timer med masser af god musik, dans, rytme, øvelser, lege og meget mere.

Vi glæder os til at se jer

Dansehilser fra

Katja og Sofie

 

 

Hold:         Teen Dance (11-14 år)

Tid:               Onsdag kl. 17:30 – 18:30

Pris:              kr. 550,-

Instr.:            Alberthe og Maja

Start uge 36

Hej seje piger!

Er du vild med dans og gode venskaber?

TeenDance er et dansehold for dem som har lyst til at udvikle sig, men også ønsker at have sjov med veninderne og danne nye venskaber. Uanset om du er en helt ny danser, eller har danset før, fokuserer vi på at skabe koreografier som udfordrer alle.

Vi har rigtig meget mod på at give jer mange gode timer med opvarmning og dans til en masse spændende musik.

Hvis det lyder som noget for dig, så prøv og kom og tag gerne din veninde med. Vi træner i gymnastiksalen hver onsdag kl 17:30-18:30

Vi glæder os til se jer alle

 

 

Hold:         Minifræserne (forældre/barn)

Tid:               Tirsdag kl. 16:30 – 17:30

Pris:              kr. 550,-

Instr.:            Loise og Samira

Start uge 34

Velkommen til MINIFRÆSERNE i Ullerslev Gymnastik og Motions Center.

Holdet er for børn fra 1-3 år (fra barnet selv kan gå), og ledsages af en voksen.

På MINIFRÆSERNE vil vi kravle – løbe – hoppe – danse – lege – FART OVER FELTET!

En af de vigtigste faktorer på holdet er, at der skal skabes et godt rum for børnene, så de føler sig trygge og er med til at udvikle deres motorik og færdigheder.

Du, som den voksne til barnet, er et forbillede, da barnet gerne kopiere alt hvad den voksne gør, og er en medvirkende faktor, for at skabe en tryg base og relation til redskaberne og redskabsbanen.

MINIFRÆSERNE er holdet for små børn med FART OVER FELTET!

Har dit barn FART OVER FELTET, så er MINIFRÆSERNE holdet for jer.

 

 

Hold:         Springmix (9 år og op)

Tid:               Torsdag kl.: 17:30 – 20:30

Pris:              kr. 550,-

Instr.:            Kenneth, Stefan og Astrid

Start uge 34

Er du vild med at hoppe i havetrampolinen derhjemme, så er SpringMix lige noget for dig.

På springmix arbejder vi med grundtræning og videregående spring på både Airtrack, trampolin og dobbelt mini-trampolin.

Uanset om du er helt ny og aldrig har lavet gymnastik før, eller har gået til gymnastik i mange år, så skal vi nok sørge for at alle bliver udfordret på et passende niveau.

Alle møder samtidig til de første 2 træninger fra kl. 17.30 til 19.30 torsdag den 22/8 og 29/8. Efter de 2 træninger bliver holdet opdelt efter niveau for, at vi bedst muligt kan tage hånd om den enkelte gymnast, uanset erfaring. Således at hold 1 træner fra 17.30-19.00 og hold 2 19.00-20.30.

På hold 2 forventes der disciplin og engagement til træningerne. Desuden forventes der også at gymnasterne kan stå på hænder og lave en saldo med lidt modtagning.

Lyder dette som noget for dig, så mød op i hallen til første træning torsdag den 22/8-2019 fra kl. 17.30 til 19.30.

Vi glæder os til at se en masse nye og gamle ansigter.

Trænerteamet.

KOM FRISK!

 

Hvis du er tvivl om hvilken hold dit barn skal gå på er du/I velkommen til at kontakte

Michelle 28288088 eller Mette 22528025

 

Voksenhold:

 

Hold:       Aktiv Form m/k

Tid:               Tirsdag kl. 18.00 – 19.00

Pris:              550,-

Instr.:            Marianne

Start uge 36

Aktiv Form styrker alle muskler og giver velvære. Genoptræning efter skader – især rygskader. Kom i form f.eks. til skiferien – også godt som supplement til anden sport.

På Aktiv Form laver vi de samme øvelser hver gang, og holdet har kørt med stor succes i over 20 år.

Du kan sagtens være med selvom du ikke kan komme hver gang. Øvelserne består af opvarmning, hvor vi får pulsen op – Funktionel muskeltræning, hvor vi får brugt alle muskler, også nogle man ikke troede man havde – og til sidst udstrækning.

Vi holder jule- og sæsonafslutning med lidt godt til ganen, hvor vi får snakket, grinet og styrket det sociale samvær – rigtig hyggeligt.

Tag et håndklæde med til at lægge ovenpå liggeunderlaget ved gulvøvelser. Tag ligeledes lidt at drikke med.

Mød op og få lidt sved på panden og en times hyggeligt samvær!

 

 

Hold:       Rytme 18+

Tid:               Mandag kl. 19.30 – 21.00 i gymnastiksalen

Pris:              550,- for en hel sæson (fra 24. August til start april). Dertil kommer et tillæg på max 400,- til opvisningstøj og håndredskab.

Instr.:            Alberte

Start uge 35

Rytmisk gymnastik for ALLE kvinder/piger/damer mellem 18-100 år.

Jeg har længe haft lyst til at starte et hold, der spænder bredt – både i alder, gymnastik-erfaring og niveau, så nu skal det være!! På UGMC’s nye gymnastikhold kan alle være med, uanset om du har lavet gymnastik før eller ej.

Vi skal træne grundgymnastik, med fokus på tyngde, teknik og flow, vi skal lære serier, et lækkert opvisningsprogram og så skal vi selvfølgelig (!!) grine og svede sammen til alle træninger. Til foråret tager vi til 3-5 opvisninger rundt på Fyn, inklusiv vores egen lokalopvisning i Ullerslev.

Jeg forventer bevægelsesglæde hos alle der vil være med og til gengæld kan I forvente en top engageret instruktør. ☺️

Jeg håber at I vil være med til at sprede budskabet til alle der kunne have interesse. Og så håber jeg vi ses i sensommeren i gymnastiksalen.

Kærligst fra Alberte

OBS – de første 3 træninger er åbne for ALLE, derefter skal man tilmelde sig, hvis man har lyst til at gå på holdet hele sæsonen, der strækker sig til april 2020.